7月１３日（日）【地建の福田（俊）さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月13日

7月１３日（日）
< 7月１２日（土）
【朝ごはん】　ライス・目玉焼き・昆布の佃煮

【昼ごはん】　なし

【間食】

【晩ごはん】　中華丼・冷しトマト・ボイルとうもろこし

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
329kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
83.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
16時
ライス（1人前） 235 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
昆布の佃煮（1人前） --- kcal
冷しトマト（1人前） --- kcal
ボイルとうもろこし（1人前） --- kcal
  329 kcal
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コメント
地建の福田（俊） 2008/07/18/15:22 
ハチの一言
運動ＯＫ！
昼もしっかりと…
１日２食はかえってメタボの原因(--メ)　６０点
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