7月６日（日）【地建の福田（俊）さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月06日

7月６日（日）
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【朝ごはん】　ライス・納豆・味噌汁

【昼ごはん】　おにぎり２ヶ

【間食】

【晩ごはん】　冷し中華・生野菜サラダ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
681kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
15時
ライス（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
冷し中華（1人前） --- kcal
生野菜サラダ（1人前） 20.8 kcal
  681 kcal
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コメント
地建の福田（俊） 2008/07/18/15:02 
ハチの一言
運動ＯＫ！
お昼も野菜をしっかりと！！　５５点
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