６月２３日（月）【地建の福田（俊）さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月23日（月）

６月２３日（月）
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【朝ごはん】　くるみパン２ヶ・のむヨーグルト

【昼ごはん】　おにぎり３ヶ

【間食】

【晩ごはん】　ハンバーグ・生野菜サラダ・ライス

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1228kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
アンデルセン くるみパン（1人前） 91.8 kcal
オハヨー乳業 のむヨーグルト（1人前） 173 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
生野菜サラダ（1人前） 20.8 kcal
ライス（1人前） 235 kcal
  1228 kcal
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コメント
地建の福田（俊） 2008/07/08 12:34 
ハチの一言
運動ＯＫ！
野菜をもう少し食べヨ～！ メタボ！！　５５点
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