くもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月05日（木）

くもり
< 晴れ 　｜　晴れ >
　なんか、どんよりです。

　週末の準備がありますので、本日も運動は休養です。

【記録グラフ】
体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
41%
湿度（%） のグラフ
 		気温
18℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1680kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3945kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
セブンイレブン フレンチトースト（1人前） 345 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
10時
サントリー Gokuri（1人前） 168 kcal
12時
ウェンディーズ ウェンディーズ　煮込みトマトチーズバーガーダブル（1人前） 600 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
17時
アサヒ飲料 バヤリース オレンジ [ペットボトル] 500ml（1人前） 220 kcal
20時
カレーライス（1.5人前） 1462 kcal
コーンスープ（1人前） 179 kcal
ミニストップ プリンパフェ（1人前） 279 kcal
  3945 kcal
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