ヘイポーの1日【ヘイポーさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ヘイポーさんのトップページ>記録ノートを見る>ヘイポーの1日
09年11月15日（日）

ヘイポーの1日
< ヘイポーの1日 　｜　ヘイポーの1日 >
【今日の出来事】
本日は地元の神社へ七五三をしに行きました。
次男は昨日も今日もすねてました。
【今日やった運動】
四股踏み、ストレッチマッサー、
(重り)ウォーキング1時間、火の呼吸、青竹踏み
【運動した時間】
2時間
【新たな発見】

【今日の感想】

【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
緑茶、味噌ラーメン
【間食】

【晩ごはん】
ビール、サラダ、刺身盛り、肉じゃが、芋焼酎
【夜食】

【今日の感想】

【昨晩寝た時間】
0:00
【今朝起きた時間】
11:00
【お昼寝・仮眠】
時間
【今日の睡眠状態】
良好！
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.5
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		睡眠時間
11時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2810kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.25kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
セブンプレミアム 緑茶（1人前） --- kcal
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
赤飯（1人前） 302 kcal
18時
ビール（3人前） 420 kcal
サラダ（3人前） 112 kcal
刺身盛（1人前） 226 kcal
19時
肉じゃが（1人前） 508 kcal
芋焼酎（1人前） 742 kcal
  2810 kcal
食事レポートを見る
コメント
dotabata 2009/11/22 21:40 
遅くなりましたが、次男君の七五三（しめ）の寿ぎお祝い申し上げます。m(_ _)m
お祓いはキライなのかな？
3歳のお祝いは結構、嫌がる子が多いですね。昨日もそうでした。
普段、薄暗い所が慣れていないとそうなりますし、人見知りが激しいのもそれかな？
見たことのない衣装（狩衣のこと）をつけた大男が訳の分からん日本語を大きな声で唱えるのも怖いのでしょうね。きっと。（爆）
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE