ヘイポーさん
最新の記録ノート
|
2009年 |
|
|
12月 |
|
日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
09年12月31日(木)
ヘイポーの1日 |
< ヘイポーの1日
| ヘイポーの元旦 >
|
|
[多摩川からの夕焼け〜] 【今日の出来事】 今年も一年ありがとうございました!! カラダカラメンツの皆様には大変お世話になりました。 今年も楽しくレコーディング続ける事ができました。 来年も叱咤激励ひとつよろしくお願いしますm(__)m
皆様のご健勝とご多幸をお祈り申しあげます。
それでは良いお年を〜
年越しそば食べました! 近所の神社にお礼参りに行きました! 公園遊びに行きました! 綺麗な夕焼けも見ました! ラスト〜コストコへ行きました。 あとは酒を飲んで紅白!?格闘技でも見るか! 【今日やった運動】 下半身体幹背骨筋強化2セット、四股踏み、ストレッチマッサー、 (重り)ウォーキング公園遊び買物2時間、火の呼吸、青竹踏み、 【運動した時間】 3.5時間 【新たな発見】 【今日の感想】 【朝ごはん】 ナシ 【昼ごはん】 白湯、グレープフルーツ、リンゴ 【間食】
【晩ごはん】 もりそば、マグロ漬け丼、緑茶 ビール、サラダ、松前漬け、ピクルス、芋焼酎の梅酒割り 【夜食】
【今日の感想】 【昨晩寝た時間】 2:00 【今朝起きた時間】 11:00 【お昼寝・仮眠】 【今日の睡眠状態】 良好!
|
|
【記録グラフ】 |
|
【食事の記録】 |
|
コメントを書く
|
ページTOPへ戻る↑ |
|
|