ヘイポーさん
最新の記録ノート
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10年01月01日（金）
ヘイポーの元旦 |
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【今日の出来事】
あけましておめでとうございますm(__)m
本年もよろしくお願い申しあげます。
とりま、飲み過ぎ食い過ぎッス！！
今から夫婦でカラります。メチ歌いますよ〜！
【今日やった運動】
下半身体幹背骨筋強化2セット、四股踏み、ストレッチマッサー、
(重り)ウォーキング公園遊び買物2時間、火の呼吸、青竹踏み、
【運動した時間】
3.5時間
【新たな発見】
【今日の感想】
【朝ごはん】
ナシ
【昼ごはん】
白湯、おとそ、お節料理
【間食】
【晩ごはん】
ビール、すき焼き、お節料理、芋焼酎、チュウハイ
【夜食】
【今日の感想】
【昨晩寝た時間】
2:00
【今朝起きた時間】
12:00
【お昼寝・仮眠】
【今日の睡眠状態】
良好！
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