さてと・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月05日(火)

さてと・・・♪

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さてと・・・♪ 画像1




今年の目標ですが・・・

① お酒は、日数より量を控える! ← バカ飲みしない。 
② 〇活する!
③ カラダカラは一日、1時間以内!


と、このぐらいにしておこう!d(゚ー゚*)

誰かさんみたいに、目標掲げ過ぎでもね~。 プー!(*≧m≦)=3









もう~、寒くて歩けない・・・(((=_=)))ブルブル













【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.5
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体重。
1.8kg
体重。(kg) のグラフ
ウォーキング
40分
ウォーキング(分) のグラフ
コメント
スイング14 2010/01/05 14:38
②がビミョー
いや、全部だ!!ε=ε=(*~▽~)
 浜ジョー 2010/01/05 21:55

     「(。>ω<。) アイヤーッ!!

     
はりそん705 2010/01/05 14:56
②に乗りたい!!!(爆)
 浜ジョー 2010/01/05 21:56
   
    "d(-x・)チッチッチ ②でも、色々あるけど、何にする?


audrey 2010/01/05 14:59
私もお酒を控えよう、、、とりあえず18日まで(笑)

健康診断です。
 浜ジョー 2010/01/05 21:58

      飲み始めると、止まらないのが、シッパイシッパイ(・_・ゞ-☆

com 2010/01/05 15:09
私は、週に3つほど目標を立てることにします。

目標を忘れないといいけど・・・
 浜ジョー 2010/01/05 22:00

   週に3っつって、月にしたら12ぐらいになる? o(´^`)o ウー   

    
hana_511 2010/01/05 15:46
①、難しいよねー。
飲み出すと、歯止めが利かなくなっちゃうからねー。
がんばって!!
 浜ジョー 2010/01/05 22:00

     既に、挫折・・・   うっ。。。( ̄x ̄;)

みちやん 2010/01/05 16:15
すでに、今年の目標に暗雲が・・・(目標立て過ぎ~~~の人だもん~ヽ( ̄∇ ̄)丿)
だって、「ダラダラ女王」だからしょうがないんだも~~~ん♪(開き直り???)

私も②に便乗~~~ヽ(^o^)丿
 浜ジョー 2010/01/05 22:02

      ①と③・・・  早くも・・・(゚_゚i)タラー・・・

ほよほよ♪ 2010/01/05 16:43
いつの画像?空がきれいだ~

で、カラダカラの人たちは今年の目標なんて立てるの???
私イケメン探しでいいかなぁ?
 浜ジョー 2010/01/05 22:04
  
  去年の5月かな? イケメン? もう、見つけてるべ? (≧ω≦)b


**n 2010/01/05 17:06
私は②×2です!
 浜ジョー 2010/01/06 09:02


      その後、何か進展ありましたか~?(o^∇^o)ノ



びっぷっぎぃ 2010/01/05 18:11
寒いですよねーーーーほんと。
こっちも雪が舞いましたよ・・・仕事始めと言うのに・・・^^;
 浜ジョー 2010/01/06 09:03


     今日は、なんとか今のところ晴れてる!
     今年で2回目の青空!^^;

grill 2010/01/05 19:04
目標を認識しました。
年末には成果を確認しますよ。
 浜ジョー 2010/01/06 09:04


       ほいほい(o‥o)/  よろしくたのんます!


千尋 2010/01/05 19:12
② 無事目標達成を祈っておりまする~!!
 浜ジョー 2010/01/06 09:05


      何活だと思ったぁ~?  p(´∇`)q ファイトォ~♪


紗羅月 2010/01/05 19:23
早く春になって欲しいですよね~

目標、とりあえず立てなきゃ始まらない!!
 浜ジョー 2010/01/06 09:06

     本当に、冬は気分が滅入る・・・∈(´Д`)∋アァー 

   
ゴンジャ 2010/01/05 19:54
浜ジョー様へ
何となく投げやりなそれでいて少年のようなうぶで
だめかもと言いながら頑張ってしまう
そして凛としたジョー様がとても好きです。
またトントンってノックして覗きにきますね
今年もよろしくお願いします。
 浜ジョー 2010/01/06 09:08
ポリポリ (・・*)ゞ
ゴンジャさんとも、お付き合い長いですものね!
こんな、私ではありますが、今年もよろしくです。m(_ _"m)ペコリ
司城貴子 2010/01/05 20:32
1日1時間カラダカラに付き添っているのですか?パソコン使うと風邪引きやすくなりますから、温かくしてパソコンいじってくださいね。そういう私は風邪の模様です。早く治すためうがい薬を購入しました☆
 浜ジョー 2010/01/06 09:10
お仕事でもPCなので、手がガチガチです。^^;
1時間、あっという間ですよ。(・Θ・;)アセアセ…
今年もよろしくです。
YGT 2010/01/05 21:01
③だけはダメダナ!
 チガウ?^^;;
 浜ジョー 2010/01/06 09:11

     おらぁ~、カラダカラの回し者じゃねぇぞぉ~。\(;゚∇゚)/


    
きこたん 2010/01/05 21:07
フッフッふ~┐(  ̄ー ̄)┌ フッ

酒はともかく…(*≧m≦*)ププッ
 浜ジョー 2010/01/06 09:12


   (∴`┏ω┓´)/コラァー!!  笑うなぁ~~~! 見とれ!!!

com 2010/01/05 22:21
③・・・難しいな~
 浜ジョー 2010/01/06 09:13


    何? comさんも? ヽ(^。^)ノアリャアリャ


ドルフィン2 2010/01/05 22:38
自分は、長期目標は、「5年計画」だけで、あとは「目先」の目標をこなしていきます(笑)。
・・・・①は、自分も頑張ります(笑)。
 浜ジョー 2010/01/06 09:14
そうでしたね、ドルさんは、5年計画でしたね。
私はそれこそ、目先だけに捉われてしまって駄目ですね。^^;
ちょっとの事で、動じない様に頑張ります!
taka/ 2010/01/06 02:01
②の○は・・・部?
頑張ったら痩せるかも・・・ネ(^_-)-☆
 浜ジョー 2010/01/06 09:22
  
    ご想像にお任せ致します! ≧(´▽`)≦アハハハ


こんなはずじゃない 2010/01/06 04:50
>既に、挫折・・・   うっ。。。( ̄x ̄;)
早! いけど、安心した。
私も一緒に。“飲み始めると、止まらないのが、シッパイシッパイ(・_・ゞ-☆”


 浜ジョー 2010/01/06 09:23

    ( ̄∇ ̄;) ハッハッハッ 目標立て直しますか? 爆。


 
さのっちょ 2010/01/06 09:35
写真は。。。狂い咲き???
 浜ジョー 2010/01/06 21:17
これは、去年の5月頃の写真です。
早くこの季節にならないかなぁ~オン@う
きのっち 2010/01/06 16:20
誰かさんって・・・誰だぁ?!( ̄ー ̄;)

②オイラはパイ活に励む!!(爆)
 浜ジョー 2010/01/06 21:19
もちろん、君!!!  σ゚ロ゚)σ

パイ活って、何?
きこたん 2010/01/06 23:24
ぱい・・PAI活だよーーーー!!
つまり
おっ○いを育てる活動・・なんかちょっと中途半端で止まってるらしいから・・・(゜▼゜*)ウヒヒヒ
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