401日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月01日（木）

401日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2146kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
鴨南蛮そば（1人前） 551 kcal
オリジン弁当 いなり（1人前） 64 kcal
22時
レタス（5人前） 18 kcal
そぼろ(合い挽き肉)（2人前） 604 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（3人前） --- kcal
23時
oto ロールケーキ（2人前） 550 kcal
  2146 kcal
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