418日目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月18日（日）

418日目（GYM定休日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1435kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2021kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
たまごサンド（0.5人前） 189 kcal
ハムサンド（0.5人前） 166 kcal
14時
山崎製パン 三角シャルロットフルーツ [袋] 1個（1人前） 441 kcal
16時
マクドナルド アイスティー L（1人前） 3 kcal
17時
コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（1人前） --- kcal
21時
鴨南蛮そば（1.5人前） 826 kcal
22時
レーズンパン（2人前） 377 kcal
  2021 kcal
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