629日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】
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629日目
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【今日やった運動】
GYM 13:00-15:30
【記録グラフ】
エアロビクス
45分
BMI
24.2
基礎代謝
1450kcal
体脂肪率
22%
カロリー比較
食事の記録
2368kcal
体重
67.7kg
【食事の記録】
10時
コーヒー
(3人前)
19.2
kcal
トースト
(2人前)
540
kcal
13時
VAAM ヴァームダイエットスペシャル [カン] 190g
(1人前)
28
kcal
15時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml
(1人前)
0
kcal
16時
トースト
(1人前)
270
kcal
22時
焼肉
(1人前)
747
kcal
ごはん
(1.2人前)
282
kcal
冷麺
(1人前)
481
kcal
2368
kcal
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