okkonさん
最新の記録ノート
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11年03月20日（日）
okko20 (￣ー￣) 1250kcal < 1700 |
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■ スポーツクラブの営業調整で昨日は私のお気に入りクラス全滅。悔しいので今日、★"ベリーダンス"クラス★参加！←かなり怪しかったと思う。
■ 写真①・朝飯】三浦屋の"もちもちこめ粉ぱん"…めちゃハマりました。http://www.komenavi.net/product_appeal/product_appeal_store.php?produc...
■ 写真②・夕飯】キムチ鍋…具材は闇鍋に近い感があります。スモークレバー以外はナイスチョイス。
05：30
・もちもち米粉パン(薄切り1枚)・野菜スープ・サラダ2種(ツナオニオン・コールスロー)・トマト(1/4)・卵(1/2) ≒300kcal
10：00
・豆乳抹茶ラテ・(朝の)スープ ≒100kcal
12：00
･パン1切・朝の残スープ・納豆(なんとか製法)・クリームチーズ&マーマレード ≒250kcal
16：00
･車麩・飴・チョコ(CACAO80) ≒150kcal
18：30
・キムチ鍋(大根・納豆・とこぶし&海老・スモークレバー・ニラ&エノキ&セロリ・味噌･キムチ・サワークリーム)・パン&カッテージ ≒400kcal
10：30
・明日の惣菜…作りながらつまみ食い ≒50kcal
【今日の移動距離】駅からスケート場1.2㌔ ＋ 近所のお宅0.8㌔＝★2.0㌔
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