「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「運動の記録」「子育ての記録」 ～okkonさんの記録ノート

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okkonさんの2015年06月の記録ノート

okko150630

 06月30日（火）
【朝ごはん】 写真≒450
飯・納豆
味噌汁・豆腐
もずく・かすぴ&果物
おくら牛蒡・なスピ
しらす卵・ポテサラ&トマト ...
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okko150629

 06月29日（月）
【朝ごはん】写真≒300
飯・味噌汁
豆腐55
もずく・かすぴ&果物
とまと・なすぴ
ぽてさら・茄子漬 ...
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okko150628

 06月28日（日）
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
...
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okko150626

 06月26日（金）
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
...
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okko150625

 06月25日（木）
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
...
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okko150624

 06月24日（水）
【朝ごはん】 写真≒450
飯・納豆
豆腐
韮&とろろ・もずく
かすぴ&果物
ゆかり牛蒡・玉ねぎおかか ...
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okko150623

 06月23日（火）
【朝ごはん】 写真≒450
トーストサンド(きんぴら&キャベツ)/2　
soup
しらすトマトオムレツ
豆腐
かすぴ&果物 ...
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okko150622

 06月22日（月）
【朝ごはん】 写真≒400
飯・納豆
豆腐・味噌汁
おろし&トマト・牛蒡紫
きんぴら・ポテサラ
浅漬・玉ねぎおかか・ピリ蒟 ...
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okko150621

 06月21日（日）
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
...
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okko150620

 06月20日（土）
「父の日」と言う名目の飲み会

【夜食】

【今日の感想】
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okko150619

 06月19日（金）
【朝ごはん】 写真≒350
×納豆・とろろ&飯
味噌汁・豆腐
酢物・かすぴ&果物
ピリ蒟・浅漬
トマト・ポテサラ ...
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okko150618

 06月18日（木）
【朝ごはん】写真≒350
飯・納豆
味噌汁・豆腐
もずく・かすぴ&果物
佃煮おろし・浅漬
蒲鉾サラダ ...
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okko1506174

 06月17日（水）
【朝ごはん】 相棒ゴルフ・私休日出勤　写真+牛乳+生協プリン≒500
かすぴ&果物
チーズ
soup&Pan1
サラダ
鶏肉のマンゴー煮&トマト ...
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okko150616

 06月16日（火）
【朝ごはん】 写真≒400
飯・納豆/2
味噌汁・豆腐
酢物・かすぴ&果物
蒸キャベツ・ピリ辛白滝
しらすおろし&トマト・蒲鉾&胡瓜 ...
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okko150615

 06月15日（月）
【朝ごはん】写真≒380
飯・納豆
味噌汁・豆腐
もずく・かすぴ&果物
豆腐揚おろし・トマト
ピリ辛白滝・浅漬・おかか和 ...
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150614

 06月14日（日）
【朝ごはん】写真

【昼ごはん】

【間食】
...
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okko150613

 06月13日（土）
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
...
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okko150612

 06月12日（金）
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
...
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okko150611

 06月11日（木）
【朝ごはん】 写真=400
飯・味噌汁
豆腐・納豆
かすぴ&果物
漬物・トマト・佃煮
玉葱・おくら胡麻和・黒酢人参・梅胡瓜 ...
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okko150610

 06月10日（水）
【朝ごはん】 写真≒400
パン・soup
卵焼&焼野菜
生ハムアボガドサラダ・チーズ
･
【昼ごはん】 写真≒430 ...
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okko150609

 06月09日（火）
【朝ごはん】
飯・味噌汁
もずく・かすぴ&果物
納豆
葱と蒲鉾卵とじ
玉葱・トマト&しらすおろし ...
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okko150608

 06月08日（月）
【朝ごはん】
飯・味噌汁100
豆腐55
もずく・かすぴ&果物65
鯖(一切)&おろし35
糠漬・人参玉葱サラダ35 ...
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okko150607オーメン終わっちゃった～！

 06月07日（日）
【朝ごはん】 写真=300
サンドイッチ(コールスロー&チキン)
soup
コールスロー・人参サラダ
トマト
果物&カッテージ ...
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okko150606あっ、オーメンの日！

 06月06日（土）
【朝ごはん】 写真+トマト追加・温泉まんじゅう(主に皮)牛乳＝350

なんちゃって「蕎麦粉とバナナとスキムミルク」蒸パン(美味かった！)&チーズ
トマト
鶏肉煮
くず野菜としめじsoup・玉ねぎおかか ...
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okko150605

 06月05日（金）
【朝ごはん】写真+昨日バーガー残り＝500
×納豆・×飯
昨日残バーガー(1/3)
豆腐・もずく・かすぴ&果物
味噌汁
焼き窯・トマト&おろし&おくら ...
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no title

 06月04日（木）
【朝ごはん】
写真400

×豆腐・×卵
・飯・納豆/2
味噌汁 ...
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okko150603

 06月03日（水）
【朝ごはん】
写真400
飯・納豆
味噌汁
とろろ&青菜
かすぴ ...
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okko150602

 06月02日（火）
【朝ごはん】
写真400=
飯・納豆
味噌汁・豆腐
もずく・かすぴ&果物
蒸キャベツ・トマト&おろし ...
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okko150601

 06月01日（月）
【朝ごはん】
写真 400
パン&チーズ
シジミスープ
キャベツ&蒸目玉焼
玉葱サラダ ...
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