「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「運動の記録」「子育ての記録」 ～okkonさんの記録ノート

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okkonさんの2015年10月の記録ノート

okko151010昼はスポクラでチョイ食い

 10月10日（土）
【朝ごはん】 ≒450
写真
【昼ごはん】 ≒200
いろいろ
【間食】 ≒50
色々 ...
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okko151009　帰ったらロールケーキ！？

 10月09日（金）
夫のゴルフ土産のロールケーキを夜食に食う(泣)

【朝ごはん】 ≒500
写真とクリームチーズ

【昼ごはん】 ≒700 ...
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okko151008 何とか

 10月08日（木）
【朝ごはん】 ≒500

【昼ごはん】 ≒450
写真とチョコ

【間食】 ≒200 ...
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okko151007　かろうじてきろく

 10月07日（水）
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
...
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okko151006　挫折しそうな日

 10月06日（火）
はやっ！

【朝ごはん】

【昼ごはん】
...
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okko151005　復活の日

 10月05日（月）

【朝ごはん】 写真≒360
飯・納豆
味噌汁
もずく・かすぴ&果物
ゆかり舞茸
ヒジキ&豆・玉ねぎおかか
トマト・おろし&しらす・佃煮

つまみ食い】≒30
肉一切れ


【昼ごはん】 写真≒350
味噌汁
野菜&カッテ
卵・ヒジキ豆ゆかり舞茸
飯

desert】≒60
ボーロ・牛乳

･
【間食】 ≒190
おにぎり
クッキー・牛乳・豆乳

･
【夕飯】写真+いろいろ≒510
卵サンド
･
...
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