okko150907【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>okkonさんのトップページ>記録ノートを見る>okko150907
15年09月07日（月）

okko150907
< okko15090... 　｜　おっこ150908 >
okko150907 画像1 okko150907 画像2 okko150907 画像3
【朝ごはん】写真≒370
飯・味噌汁・豆腐
もずく・かすぴ&果物
ピリ蒟・モロヘイヤ・玉ねぎ・トマト
玉葱すり身揚げ&おろし
･
･
･
【おやつ】≒50
スコーン買い食い（少し）

【昼ごはん】 写真≒370
豆腐・味噌汁
卵・焼き豚
ピリ蒟・モロヘイヤピーナッツ和
飯
野菜&カッテ
･
･
･




【間食】 ≒230
おにぎり
葡萄
スコーン少し&牛乳

【晩ごはん】 ≒550
前日飲み会残り
サラダ（大根・焼豚・わかめ・豆苗）
冷蔵庫あさり
翌朝食仕込み

麦酒

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
150kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1600kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE