695日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】
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695日目
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【今日やった運動】
GYM 14:00-16:00
【記録グラフ】
エアロビクス
45分
BMI
24
基礎代謝
1450kcal
体脂肪率
24.2%
カロリー比較
食事の記録
2084kcal
体重
68.6kg
【食事の記録】
10時
コーヒー
(3人前)
19.2
kcal
14時
VAAM ヴァームダイエットスペシャル [カン] 190g
(1人前)
28
kcal
15時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml
(1人前)
0
kcal
17時
トースト
(2人前)
540
kcal
21時
ローソン サラダ
(1人前)
84
kcal
鶏肉カレー
(1.5人前)
1129
kcal
22時
山崎製パン ジャムパン [袋] 1個
(1人前)
284
kcal
2084
kcal
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