874日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月19日（水）

874日目
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【今日やった運動】
GYM 11:00-13:00
【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
25
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2416kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
トースト（1.2人前） 324 kcal
14時
マクドナルド フィレオフィッシュ（1人前） 353 kcal
マクドナルド ビッグマック（1人前） 547 kcal
マクドナルド サイドサラダ（1人前） 10 kcal
コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（1人前） --- kcal
20時
たこやき（0.5人前） 133 kcal
おこのみやき（0.5人前） 304 kcal
22時
筑前煮（1人前） 397 kcal
みそしる（1人前） 46.3 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
  2416 kcal
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