1104日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月05日（火）

1104日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
26
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2399kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
トースト（2人前） 540 kcal
14時
ネーブルオレンジ（3人前） 179 kcal
16時
サブウェイ BLT ハニオーツ（1.5人前） 486 kcal
23時
鶏の照り焼き（1人前） 413 kcal
なめこととうふのみそ汁（1.5人前） 92.2 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
三幸製菓㈱ 雪の宿（3人前） 198 kcal
  2399 kcal
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