1107日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月08日（金）

1107日目
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【今日やった運動】
GYM14:00-16:00
【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
26
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2637kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番 塩らーめん 袋（1人前） 443 kcal
おにぎり（1人前） 383 kcal
17時
とうもろこし（1人前） 150 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
19時
日清シスコ シスコーン（1.5人前） 230 kcal
20時
たこやき（1人前） 266 kcal
イカの刺身（1人前） 68 kcal
卵焼き（1人前） 378 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
21時
ネーブルオレンジ（2人前） 120 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
  2637 kcal
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