1121日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月22日（金）

1121日目
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【今日やった運動】
GYM 14:00-16:00
【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
25.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1723kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
17時
枝豆（2人前） 67 kcal
ネーブルオレンジ（2人前） 120 kcal
20時
ししゃも（5人前） 125 kcal
ししゃも（5人前） 125 kcal
21時
枝豆（2人前） 67 kcal
日清シスコ シスコーン（1人前） 153 kcal
23時
ミネストローネ（1人前） 189 kcal
鶏肉のトマト焼き（2人前） 713 kcal
日清シスコ シスコーン（1人前） 153 kcal
  1723 kcal
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