1183日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月23日（木）

1183日目
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【今日やった運動】
GYM 11:30-13:30
【記録グラフ】
エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1223kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
デリカハウス 卯の花（1人前） 110 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
和風きのこスパゲティ（1人前） 466 kcal
17時
日清シスコ シスコーン（1人前） 153 kcal
23時
ひじき（1人前） 46.9 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
エリンギ（5人前） 44.4 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
  1223 kcal
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