1361日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月18日（月）

1361日目
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【今日やった運動】
GYM 12:30-14:30

【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
26
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2202kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
トースト（1人前） 270 kcal
16時
たまごさんど（0.5人前） 189 kcal
野菜サンド（1人前） 374 kcal
ポタージュ（1人前） 216 kcal
21時
肉じゃが（1人前） 513 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
永谷園 鶏そぼろ（3人前） 291 kcal
みそしる（1人前） 46.3 kcal
  2202 kcal
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