1426日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月24日（水）

1426日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
26.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1816kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
トースト（0.5人前） 135 kcal
12時
日清 カップヌードルライト（1人前） 198 kcal
14時
日清シスコ シスコーン（2人前） 306 kcal
19時
蒸し鶏（1人前） 200 kcal
塩むすび（1.2人前） 282 kcal
22時
合食 まるごと野菜フライ　れんこん（1人前） 213 kcal
23時
ウェンディーズ ドーナツ（2人前） 462 kcal
  1816 kcal
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