okko02 生きてます！( ｀ー´)ノ【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月02日（月）

okko02 生きてます！( ｀ー´)ノ
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■　食ってるし！…生きてるって、食えるってつくづく幸せ！( ｀ー´)ノ…皆様、ありがとうございます。

【朝ごはん】
飯40・味噌汁70
モズク20・かすぴ&果物40
豆腐55・納豆90
浅漬・里芋・人参サラダ・水菜お浸し65
なめこおろし30
×揚蒲鉾0
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410


【弁当】
豆腐55×2・粕汁70
飯120・卵30
ピリ蒟30・ピーマン20
カッテ15・野菜30
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430


【間食】
(miniおにぎり40・トマト15)
チョコ・野菜ジュース他

【夕飯】
粕汁
切干・乾牛蒡・乾青菜25・白菜35・里芋30・蒲鉾30・cheese25・豆腐55・ピリ辛蒟20・酒粕40
デザート(林檎&芋煮)他
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ながら食い50
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440


【今日の感想】
■　眠い～(-ω-)昨日は寝たんだけど～。

【記録グラフ】
朝ウエスト
63.5cm
朝ウエスト（cm） のグラフ
 		アルコール摂取カロリー表
0kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1400kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
コメント
マイペンライ！ 2013/12/02 08:37 
あ、大丈夫そうですね～　ヨカッタ(´▽｀)です
 okkon 2013/12/02 22:13 
ありがとうございます。
周りからは何かあっても自業自得だと…。
asakomam 2013/12/02 23:22 
あたりまえのことが幸せだと思えることは素晴らしいと思います。
生きている、食べられる。
わたしも毎日に感謝しなくちゃ。
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