okko04 昼食会【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月04日（水）

okko04 昼食会
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【朝ごはん】
飯60・味噌汁70
酢物20・かすぴ&果物50
豆腐70・納豆45
和ポテサラ30・蒸キャベツ30
人参サラダ・ピリ辛ぴー・蓮根梅和55
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430


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【昼飯】
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650



【夕飯】
･
600
Wine300


【今日の感想】
夜はWineの残りをもって娘②のアパートへ。
チョイ飲みして帰ってくる。

【記録グラフ】
朝ウエスト
63cm
朝ウエスト（cm） のグラフ
 		アルコール摂取カロリー表
300kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
2000kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
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