1846日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月19日（木）

1846日目
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【今日やった運動】
GYM 11:30-14:00
【記録グラフ】
エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.4
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2407kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
14時
ミートソースパスタ（1.2人前） 811 kcal
17時
たまごサンド（1.2人前） 455 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
23時
鶏ササミのミモザサラダ（2人前） 320 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 213 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
トップバリュー 春雨スープ（3人前） 303 kcal
  2407 kcal
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