1928日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月09日（火）

1928日目
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【今日やった運動】
GYM 14:30-16:30

『柘榴坂の仇討』試写会で鑑賞

【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.4
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1826kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
17時
ピザトースト（1人前） 339 kcal
たまごさんど（1人前） 379 kcal
19時
亀田製菓 半干しぬれ煎 あまから [袋] 108g（0.5人前） 184 kcal
22時
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 213 kcal
ざるそば（1.3人前） 387 kcal
23時
日清シスコ シスコーン（2人前） 306 kcal
  1826 kcal
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