1935日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月16日（火）

1935日目
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【今日やった運動】
GYM 12:00-13:30

【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2828kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
14時
とんじる（1人前） 378 kcal
サバのみそ煮（0.7人前） 391 kcal
オリジン 酢豚（1.5人前） 296 kcal
ごぼうのきんぴら（1人前） 185 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
oto ロールケーキ（1.5人前） 413 kcal
22時
高野豆腐（1人前） 106 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 213 kcal
23時
野菜炒め（1人前） 305 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
  2828 kcal
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