1941日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月22日（月）

1941日目
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【今日やった運動】
GYM 12:45-13:30

【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2066kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
日清シスコ シスコーン（2.5人前） 383 kcal
16時
ampm ハム野菜サンド（1.5人前） 366 kcal
21時
たまごサンド（1人前） 379 kcal
22時
カネテツデリカフーズ ひら天（1人前） 229 kcal
23時
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 213 kcal
エリンギ（5人前） 44.4 kcal
ごぼう天（3人前） 446 kcal
  2066 kcal
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