３日坊主【comさんの健康管理カラダカラノート】

comさん

３日坊主

< ２７回目メディカル... 　｜　うこん茶の効果 >

朝の散歩。
今朝は２０分家から南の方に歩いて、２０分もどりました。

朝　バナナ、キャベツ、たまねぎ、ニラと牛肉の卵とじ、おはぎ、ヨーグルト
間食　お昼のおかず、
お昼　バナナ、キャベツ、たまねぎニラと牛肉のたまごとじ、インスタントめん半分

【記録グラフ】

ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)
5個
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)（個）のグラフ

ジョギング
40分
ジョギング（分）のグラフ

SxS	2014/10/17 13:24
私もです。。。でも、子供達には、内緒です～('ω')ノ
com	2014/10/18 00:07
明日も頑張りたいです。（笑）頑張ります！と宣言できない。。明日も頑張りたいです。（笑）頑張ります！と宣言できない。。
みたお	2014/10/17 13:25
でも三日間は頑張るんだね～（笑）
com	2014/10/21 15:47
４日頑張りました～朝ごはんの前は、代謝上げるのに、とってもいいらしいです。４日頑張りました～朝ごはんの前は、代謝上げるのに、とってもいいらしいです。
ボンド８８	2014/10/17 14:04
朝の散歩いいですね。がんばって４日続けてください（笑）
com	2014/10/18 00:08
なんとかしなければ。。なんとかしなければ。。
mommomo	2014/10/17 17:41
http://www.yakult.co.jp/healthist/221/img/pdf/p20_23.pdf 信じたい。。。笑
com	2014/10/18 00:08
信じたい、です。。信じたい、です。。

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