昨日は忘年会の後カフェでまったりしていたら、空模様が怪しくなって
結局早めに切り上げて帰ってきました。まあその後しっかる家庭教師に行ってきましたけど、、、
今日は昨日と比べると１０度ほど涼しいです。

１０℃もかわると、たいへんですね～

涼しいっていうのが、うらやましいです。

こちらは今日一日雨かも…
寒いし…

少し寒いですね～

そちらからやって来ますね^^。

雨だからと室内でガシガシ動くか、、、
雨だからとダラダラとしてしまうか、、、  

働いている人はそんなこと言ってられないよね。 (´▽｀；)ゞ

昨日は、体がきつかったです。
筋肉痛。。

上記食事の記録を見ると
かなりの糖質を摂ってられますね。
体重増えてませんか?(‥ )

少量ずつバランスとってるつもりです。

結構食べてますが、筋肉増やそうと、筋トレや有酸素運動、エアロやダンス系レッスン、コアの運動などなど、ものすごく終末も昨日も運動してるので、痩せるんです。

食事と運動、がんばりつづけてます。

一度降った雪もすっかり溶けたけど
いつ、どーーーんと来るのか……(°°;)

先週末は、昼間は暑かったくらいです。

昨日も今日もそう寒くないです。
雪、降ったら、雪かきが大変そうですね～