「通常日記」「睡眠の記録」「幼稚園児→カラー判断」「食事の記録」「脳トレ記録」 ～comさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>comさんのトップページ>記録ノートを見る

comさんの2014年12月の記録ノート

OHみそか

 12月31日（水）
いよいよ、あすはお正月。
おそばたべなくちゃ～

今年もお世話になりました。本当にありがとうございました(^人^)いろいろ感謝です。
来年も、どうぞよろしく(o^-')bお願いします。
...
コメント(18)　 続きを読む

今年ラスト☆

 12月30日（火）
燃やせるごみと温泉。お昼にラーメンの予定、これもことしラストかな。

大掃除まではいきませんが、ちょこっと掃除もしなくては。
温泉行きませんでした。

朝　野菜ジュース、ミックスナッツ、柿、辛子明太子、ごはん、のり ...
コメント(12)　 続きを読む

ばったり

 12月29日（月）
昨日の朝、ホテルで、いっしょに行ったお友達が、高校の頃の同級生とばったり遭遇。
しかも、その方、今から入るところ、全裸。
トイレの前。

ビックリでした。帰省して、その後ランチ同窓会に一緒だっに行ったそうです。
...
コメント(6)　 続きを読む

温泉とヒレ酒

 12月28日（日）
昨夜の河豚、美味しかった(o^～^o)です。
香ばしい香りやられました。ちょっと、頭痛い。2日酔いかも。。

昨夜は、食事の前と、寝る前に温泉。
今朝は、朝一番と、朝食チェックアウト前に温泉とサウナ。
...
コメント(4)　 続きを読む

温泉にとまりに

 12月27日（土）
行きます。

今夜もごちそうです。
１年間の自分へのほうび、河豚会席、楽しみです(≧∇≦)

出かける前に弟が買ってきた、ホタテと雲丹も、ガッツリ食べて出かけました。Σ(￣ロ￣lll)
コメント(8)　 続きを読む

ひさしぶりに

 12月26日（金）
朝の体重測定忘れずにしました。。

ちょっと、増えてます。

今日は、運動頑張ります。
...
コメント(2)　 続きを読む

太極拳とヒップホップ

 12月25日（木）
久しぶりに、レッスン受けました。

太極拳は、サンタっぽい赤に白のふちどりの帽子かぶって、やったので、一層楽しかった。

今日はフラダンス、ヨガなどです。
...
コメント(0)　 続きを読む

メリークリスマス☆

 12月24日（水）
今日は、ケーキ、先週の水曜、３つ食べたから、パスしたいけど・・・ふくれ菓子、(手抜き)炊飯器ケーキくらいかな。。

昨日髪をカットしました。
「どのくらい切りますか。」
「１．５ｃｍくらい。」
(店長さんだ、どーしようかな。ちょっとイメチェンもいいかな？？) ...
コメント(8)　 続きを読む

３０と１０回目(無料)メディカルダイエット

 12月23日（火）
メディカルダイエット、今年は昨日がラストでした。

スポーツクラブで、赤いニットの手編みのキャップいただきました。
かぶってみたら、いい感じでした。

スポーツ用のスパッツ買いました。。 ...
コメント(2)　 続きを読む

太鼓のイベント

 12月22日（月）
昨日は午後ちょこっと見学。
なぜか眠くなるんです。

お菓子とさつまいもたべすぎで、体重また激増中。反省。。

朝　アサリとブロッコリーのお味噌汁、発芽玄米ご飯、豚肉
コメント(0)　 続きを読む

クタクタ～

 12月21日（日）
昨日はジムで頑張りました。

予定していた、お肉ランチ。友達がお腹の調子が良くなく、延期しました。

朝　刺身、魚肉ソーセージ、おから、レバニラ、黒糖ふくれ
お昼　野菜ジュース、カレー、おそば、サラダ、きんぴらごぼう ...
コメント(0)　 続きを読む

ビンゴ☆いちばんでした。

 12月20日（土）
金曜の夜、忘年会、たくさん食べました。
だしものも、助っ人3名お願いして、おもしろくできました。
ビンゴ、一等賞。５００～１５００円くらいの物(だそうで)１０個から選びました。
ふかふかのあったか膝かけでした。ちなみに昨夜、母が頂き物の似たような膝かけくれました。
それから、別のゲームの(それも1番に当たって)賞品のカイロ１０個ももらいました。
...
コメント(6)　 続きを読む

体重がどーんと！！

 12月19日（金）
増えました。

一昨日、がっつり。その後デザートにケーキ、３個。
甘くて、甘すぎて、気持ち悪いくらいなのに(笑)
全部食べました。
...
コメント(10)　 続きを読む

予想通り、体重激増(T_T)

 12月18日（木）
昨夜好き放題食べました。
前菜　イカ、お肉にアボカドソース、あともう1種
生ハムのサラダ、お刺身
ローストチキン、スペアリブ、鶏唐揚げ、ほたて、白身魚、チーズドリア、ケーキ（モンブラン大、チェリー中、チョコ小）、イチゴ
(以上まだあるかも、１次会)
...
コメント(4)　 続きを読む

みぞれ

 12月17日（水）
雪の予報は雨でしたが・・・

朝、雪じゃないとほっとしたのもつかの間。
しゃりしゃり、ばらばらばら～

寒いです。ぶるぶる。 ...
コメント(2)　 続きを読む

豆腐がない！！＆メディカルダイエット３０と１０回目次回は無料サービスです。

 12月16日（火）
昨日、豆腐が見つかりませんでした。
日曜に２丁買って、１丁は実家で煮て食べました。
冷蔵庫、車、エコバッグさがしてもさがしてもみつからず・・・

なんと、鍋の中にありました。
煮て、少したべてました。 ...
コメント(2)　 続きを読む

温泉

 12月15日（月）
昨日は、お菓子を習う前に、温泉行きました。
露天の眺めが抜群でした。

朝　　大根、鶏肉の煮物、発芽玄米ご飯、ねぎ、牛肉、牛乳、ドリンクヨーグルト
間食　パン、とんかつ、鶏肉、うこん＆桑の葉茶
お昼　さつまいも、とうふ、鶏肉、発芽玄米ごはんチーズ茶漬け
コメント(0)　 続きを読む

お菓子の講習会

 12月14日（日）
日曜11時ごろから習いに行って来ます。
楽しみです。

薄力粉１５０,強力粉１５０,黒砂糖３００,重曹１５,牛乳２５０,卵３個，ハチミツ大さじ3,(だいたい混ざってから最後に）酢大さじ1を良く混ぜるかフードプロセッサで1分くらい、蒸し器で40分蒸して出来上がり～

量を少なくして、パウンド型でもやってみようっと。 ...
コメント(2)　 続きを読む

なべ奉行

 12月13日（土）
昨夜は、職場の人たちとお鍋。
ピリ辛でした。

当然、仕切らせていただきました。
おいしかった～
...
コメント(0)　 続きを読む

ここはどこ(「・∀・)

 12月12日（金）
昨日は、家に帰る道を、また間違ってしまいました。
きっと、左にまがるところ、前の車について右に行ったのかも～

念のため、今朝、遠回りして、またその道を通ってみました。(*^_^*)

朝　ヘチマ、タイ刺身、あさりお味噌汁、発芽玄米ご飯、お茶 ...
コメント(10)　 続きを読む

３０と９回目メディカルダイエットの後、温泉でサウナ

 12月11日（木）
そして、その後、ノンアルコールビール、と北海道！魚肉ソーセージ、鶏炭火焼き。
夕食は温泉前にすんでいたのに・・・

運動休んで、いっぱい食べて、遅くにも食べて・・・体重増えて、当然ですね。反省。

朝ご飯が進まないな～と思っていたら、朝一番に、バナナ食べたんでした。 ...
コメント(6)　 続きを読む

北海道！！

 12月10日（水）
と大きく書いてある、魚肉ソーセージ。
３本で１００円位。お得価格。

北海道で水揚げされた材料も使ってるとか・・・
なんだか、おいしくて、夜中にWCに立ったとき、思わず、食べかけていた、残り２／３本食べちゃいました。
せめて、１／３にしたかったです。笑 ...
コメント(6)　 続きを読む

焦げちゃいました。

 12月09日（火）
フライパンで水少なめでパスタゆでながら、別のことしてたら・・・
焦げてました。
あああ。


朝　小松菜、油揚げ、根菜のお吸い物、レーズンデニッシュ、ヨーグルト ...
コメント(4)　 続きを読む

リーボッ○のショートブーツ

 12月08日（月）
底は、運動靴風。

ディスカウントショップで安くなっていました。
昨日も結構歩いたけど、つかれません。

昨日は散歩中にユニクロによって、ダウンのベスト、スカート２枚、父のベスト、シルクのTシャツ買いました。 ...
コメント(4)　 続きを読む

スパッツの縫い代～

 12月07日（日）
ちょっと変だなぁ、安かったし、運動にも普段にも3枚毎日のようにきてるしな～と思って、よくよく見たら、
裏返し。。
１時間半くらい、ジムで準備運動や、ストレッチ、エアロビのレッスン、有酸素運動、などをして、さらに2つめのレッスンのピラティスの途中で、気づきました。


あ、っと思ったけど、誰も気付かないだろうと、そのままつづけました。 ...
コメント(6)　 続きを読む

マイナス４歳！！

 12月06日（土）
金曜の夜は、ジムでのレッスン。
タヒチアンと、コンバットがんばりました。

たっぷり運動したあと、体重や体脂肪はかったら～体年齢、最低記録更新です。
いままで、マイナス3かｎ２でした。。
少し体重へったのと、カイロおなかなどに入れて、運動頑張ったせいかも知れません。 ...
コメント(2)　 続きを読む

疲れてしまいました。

 12月05日（金）
朝風呂で、元気チャージできるかな。

朝　野菜と里芋やしょうがたっぷり豚汁、マグロ刺身、発芽玄米ご飯、辛子明太子
間食　とんかつ１切れ、ミルクココア
お昼　ごぼう、里芋、豚肉、もやしきのこのさっと煮、発芽玄米ご飯
間食　野菜ジュース ...
コメント(6)　 続きを読む

３０と８回目メディカルダイエットの後露天風呂でバタ足

 12月04日（木）
昨日は、メディカルダイエットの途中で、トイレに行ったら・・・
何と、便意をもよおしていないのに、するっと気持ちよすぎるように・・・

ウエストやおへその左右に電流？流し、腸の動きが良くなるのだそうです。

きっと痩せる？かもと思い、温泉でも、露天に誰もいなかったので、バタ足したり、腕をクロールや背泳を泳ぐように腕も回してみました。 ...
コメント(2)　 続きを読む

ほめられた？？

 12月03日（水）
昨日ジムで、ちょっと久しぶりにあった同じ歳の人に、ちょっと痩せた？とほめられ、いい気になってます。
運動もあまりやる気がなかったけど、自転車ばかりこいでいたけど・・・
後半は、ぼちぼち筋トレと、スロージョグ３０分できました。

調子に乗って、今年になって、マイナス１１キロ＆去年の８月～１５キロを告白(^_^;)
今年の目標、マイナス７キロだったけど、修正してあと１キロ。
コメント(2)　 続きを読む

くたくた

 12月02日（火）
なんやかんやで、てんやわんや～

日曜の午後にハッスルした分の筋肉痛、昨日の午後きました～
１３時半過ぎ、つらかったです。

忙しいです。 ...
コメント(6)　 続きを読む

疲れたぁ～(*´ο`*)=3

 12月01日（月）
昨日は、職場のスポーツ大会。
カラダが、10年以上ぶりに少し軽くなり、ジムでの筋トレの成果もあり？、ひさしぶりに動けたき気がしました。

あいかわらず、あちこち筋肉痛だし、へとへとですが。。

昨夜、ヘナしました。 ...
コメント(6)　 続きを読む