自動車での帰宅【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月28日（金）

自動車での帰宅
< 今日の記録 　｜　バドミントン >
　休み明けは集金の為に得意先直行！
その為今日は自動車で帰宅。
最近自動車で出勤帰宅すると目が疲れる・・・
また電車と違って爆睡が出来ない･本が読めない･新聞も読めない・・・
都内への通勤は公共交通機関が一番良いかなぁ・・・

自動車だと歩数も伸びないし(#^^#)

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
13093歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2808kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
13時
チンジャオロース（1人前） 650 kcal
19時
焼酎（3人前） 1112 kcal
イカ白菜（1人前） 353 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  2808 kcal
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