晴れた【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月20日（土）

晴れた
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昼から晴れた、午前中は雨だったけど。
これから頑張るぞ！

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
54
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.25kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3926歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1650kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1412kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
伊藤園 熟トマト（0.2人前） 37 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
サントリー 黒酢ニンニク（1人前） 4.9 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
14時
ごはん（1人前） 235 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
豚肉（1人前） 26.3 kcal
鯖みそ（1人前） 219 kcal
  1412 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/12/20 14:46 
こちらは午後から降りだしました。
 無財の七施 2014/12/21 02:22 
飴が移動するんですね。
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