2207日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月16日（火）

2207日目
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【今日やった運動】
GYM 14:00-16:30

【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2130kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
みねすとろーね（1人前） 189 kcal
12時
とうもろこし（1人前） 150 kcal
17時
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
20時
ミンチカツ（1.2人前） 744 kcal
ベーコンサラダ（1人前） 279 kcal
21時
みねすとろーね（1.5人前） 284 kcal
22時
セブンイレブン わらびもち（1人前） 202 kcal
  2130 kcal
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