2229日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月08日（水）

2229日目
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1977kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
野菜サンド（1.2人前） 449 kcal
16時
たくあん（3人前） 46.1 kcal
焼きアジ（1人前） 74.4 kcal
20時
かもなんばん（1人前） 551 kcal
とろろ（1人前） 79.6 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
23時
澁谷食品会社 いもけんぴ（1人前） 390 kcal
セブンイレブン サラダチキン（1人前） 132 kcal
  1977 kcal
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