１日【comさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月01日（火）

１日
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今年も残りあと３ヶ月。

体と気持ちを引き締めていきたいです。

朝　ツナ・キャベツ・たまねぎのポン酢、発芽玄米ご飯、梅干し
間食　お菓子、クッキー
お昼　牛乳、レーズンパン、プルーンにんじんジュース
間食　チーズ

【記録グラフ】
’１５体重の変化
8.7kg
’１５体重の変化（kg） のグラフ
 		   
コメント
milosilo21 2015/09/01 20:43 
相変わらず　ヘルシー度 満点の　お食事内容 ☆
 com 2015/09/02 07:49 
ヘルシーなものかな。いっぱい食べています。

夜は、サンマの蒲焼き弁当買いました。
ご飯は少し残しましたが～

甘辛くて、ご飯進みます。
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