連日の雨で【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月09日（水）

連日の雨で
< 湿度１００%？ 　｜　雨台風の後 >
朝歩きはお休み＾＾；

夫がクサクサするようで、帰宅すると待ってたように「外食しよう」と＆「お前も毎日ご飯
疲れるだろう・・・」って他人さまが聞くと＆ここだけ切り取ると、優しい旦那さまという事に＞＜；


お寿司はやっぱり食べ過ぎる
【記録グラフ】
体脂肪率
26.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1976kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
スムージー（1人前） 53.7 kcal
ご飯 小（1人前） 168 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
味噌汁（1人前） 19.9 kcal
梨（0.5人前） 36.6 kcal
9時
DyDo ダイドー デミタスコーヒー（1人前） 37 kcal
12時
ヨシケイ イタリアンピザ（1人前） 270 kcal
味の素　 コンソメ（1人前） 13 kcal
16時
ニッスイ 大学いも（2.5人前） 380 kcal
19時
鉄火巻き（3人前） 988 kcal
  1976 kcal
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