さっそく計測忘れ＞＜；【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月13日（日）

さっそく計測忘れ＞＜；
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【記録グラフ】
食事の記録
1736kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん１２０ｇ（1人前） 202 kcal
味噌汁（1人前） 80.7 kcal
納豆（1人前） 60 kcal
ヨーグルト（1人前） 108 kcal
柿（1人前） 78 kcal
ダイドー デミタス（1人前） 54 kcal
牛乳（1人前） 34.5 kcal
10時
三幸製菓 おかき餅（1人前） 47 kcal
13時
明治 プロティンチョコ（1人前） 183 kcal
クノール つぶコーンスープ（1人前） 65 kcal
15時
紀文 豆乳（紅茶）（1人前） 124 kcal
信州づくり ひとくちすあま（1人前） 71 kcal
みかん（2人前） 50.6 kcal
19時
キリンビール ビール（1人前） 47.1 kcal
白菜のうま煮（0.5人前） 248 kcal
キッコーマン うま煮タレ（1人前） 49 kcal
oto マグロ 刺身（2人前） 150 kcal
冷奴（1人前） 84 kcal
  1736 kcal
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