no title【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月16日（土）

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【記録グラフ】
食事の記録
1476kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 202 kcal
味噌汁（1人前） 41.5 kcal
納豆（1人前） 60 kcal
シラス（1人前） 20.6 kcal
11時
カーブス プロテイン（1人前） 55 kcal
12時
日清食品 カップヌードル ミニ 36g（1人前） 167 kcal
DHC プロテインバー（チョコ）（1人前） 192 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
ダイドー デミタス（1人前） 54 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 11.4 kcal
18時
鮭（1人前） 148 kcal
一正 カニカマ（1人前） 90 kcal
茄子味噌炒め（1人前） 182 kcal
ダイドー デミタス（1人前） 54 kcal
牛乳（1人前） 41.4 kcal
  1476 kcal
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