2351日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月07日（土）

2351日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2182kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（2.2人前） 102 kcal
鶏の唐揚げ（0.7人前） 350 kcal
たまごやき（1人前） 110 kcal
18時
豚の生姜焼（1人前） 408 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
シジミ汁（1人前） 67 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
23時
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
  2182 kcal
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