2374日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月30日（月）

2374日目
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【今日やった運動】
GYM 15:00-16:00

【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1888kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
16時
肉うどん（1人前） 614 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
最中（1人前） 114 kcal
21時
チキンステーキ（0.8人前） 295 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
人参サラダ（1人前） 225 kcal
22時
亀田製菓 海苔巻せんべい [袋] 56g（1人前） 212 kcal
  1888 kcal
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