2382日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月08日（火）

2382日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2558kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
13時
ステーキ（1人前） 523 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
14時
しゅうまい（1人前） 208 kcal
17時
ガトーショコラ（1人前） 445 kcal
19時
だいがくいも（1人前） 269 kcal
三河屋製菓 えびせん（1人前） 233 kcal
20時
柿（1人前） 78 kcal
22時
カツサンド（0.5人前） 335 kcal
  2558 kcal
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