2489日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月24日（木）

2489日目（休養日）
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東京出張二日目

【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1365kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2571kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ステーキ（1人前） 523 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
えび（1人前） 45.9 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ウェンディーズ ドーナツ プレーン（1人前） 231 kcal
22時
ベルク いかの天ぷら（1人前） 193 kcal
巻き寿司（3人前） 988 kcal
  2571 kcal
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