2654日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月05日（月）

2654日目
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【今日やった運動】
GYM 11:30-12:30

【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
21.9
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1810kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
13時
ロッテ 爽（2人前） 274 kcal
20時
シーザーサラダ（1.3人前） 211 kcal
水溜食品 たくあん　（1人前） 56 kcal
コープ チキン南蛮（1人前） 853 kcal
21時
トースト（1.1人前） 297 kcal
ひややっこ（1人前） 100 kcal
  1810 kcal
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