2930日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月20日（日）

2930日目
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2243kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
10時
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ハムエッグ（1人前） 124 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
ポッカ いろいろスープ　コーンスープ（1人前） 61 kcal
17時
すきやき（1人前） 921 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
  2243 kcal
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