2964日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月24日（土）

2964日目
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2685kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
ポッカ いろいろスープ　コーンスープ（1人前） 61 kcal
ハムチーズサンド（1人前） 440 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ウェンディーズ ドーナツ（1人前） 231 kcal
19時
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（5人前） 1185 kcal
20時
シュークリーム（1人前） 286 kcal
21時
シフォンケーキ（1人前） 207 kcal
  2685 kcal
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