友人が、整骨院の保険診療を勧めてくれている。　確かにワンコイン♪

開脚が流行っているけど、身体が柔らかいことは夢!!
ただ、硬い、、、ってことで、入り口までも到達しません。　(笑笑)

私は、３７０円とか４８０,５００円です。
１０年くらい前は２００円のところ、ホットパックと機械でのほぐしでマッサージなど
ないとこにも。

１時間数千円のところ、久しく行ってませんね～

いいですねぇー、ほぐされたい♪

脂肪の隙間に、わずかな筋肉と、疲労がたまってるのでしょう。

今日も整骨院行きました。
寒いからか、体重増えたのに、走るスピード時速6キロちょっとにあげすぎたからか（笑）
昨日は古傷？がいたみ、膝にテーピングしてもらいました。

安心感と、スクワットなどのときに膝の負担が軽い気もしました。
寒いときも、右膝が痛いです。

ストレッチ　☆　良いですよね~~
後　ツボ押しも　☆　私も　見習います !!

運動後のストレッチ、今日は足りないかも～


後で、血海押したり、足腰、背中、肩、ほぐしてから寝ようっと。