深い良質な睡眠が取れてないのかも知れませんね。エプソンから、時計型で万歩計の他に睡眠の質を図れたり、さまざまな機能のある計測器が出ています。今度２ヶ月位、借りる事になってるので、レポートしますね。

コメントありがとうございます。
＞深い良質な睡眠が取れてないのかも知れませんね。
言われてみれば・・・思い当ります。
昨日は自動車事故を起こす(自分1人で運転していて小屋のような建物に衝突する)夢を、
今日は、多分海?!で溺れて死にかける夢を見ました。
どちらにしても目覚めの良い夢ではありませんでした。
エプソンの計測器、良さそうですね◎
レポート楽しみにしてます(^^♪

アメリカ人は　殆ど「fitbit」をしてる人が　非常に多い
で　私のfitbitの睡眠結果を見ると　熟睡なのか　平均でも 3.5時間程　(ちゃんと寝てても　1時間半とか)

それとは　別に「眠い」のは　若い証拠の様な　☆　「春眠　暁を覚えず」は　まだ早いし
私も若い時は　まるで「眠り姫」の如く寝てばかり　☆　が　最近　あまり眠らなくなったし・・

コメントありがとうございます。
「fitbit」良さそうだなぁ・・・と思い、以前、Amazonで検索したことがあります。
結構良いお値段しますよね。
でも、睡眠結果とか見れるのは良いですね！
眠いのは、きっと、小雑把のコメントが当たっているような気がします。
後、ホルモンバランスの関係も。。。
若い頃と今では、やはり大違いです＿|￣|○

確かに、寝過ぎると、寝ても寝ても眠い時ありますよね～（＾＾；
眠気をとる為に、ストレツチなどで、体を動かすとイイですよ～～♪

コメントありがとうございます。
ですよね・・・寝過ぎで眠いことありますよね。
怠け者の私は、子供の頃から、冬は冬眠中の熊になりたい・・・と思ってました。
寒い日はぬくぬくしたベッドから出るのも一苦労です。苦笑
＞眠気をとる為に、ストレツチなどで、体を動かすとイイですよ～～♪
やはり、体動かさないとダメですね！

寒いと体が冷えないように脂肪を燃やそうと、
思っているより体力を消耗するのだとか。。。
どうか、温まるお料理で精をつけてください！

コメントありがとうございます。
なるほど～、脂肪は有り余っているのでどんどん燃やしたいところですが、
40になり、何だか思うようにいきません。。。
＞どうか、温まるお料理で精をつけてください！
ありがとうございます＊
そうですね、温かいものを摂るようにします。