3086日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月26日（水）

3086日目
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【今日やった運動】
GYM 18:00-19:00

【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2291kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
トースト（1.5人前） 405 kcal
日清食品 チキンラーメン（1.5人前） 572 kcal
19時
千代田食品 魚肉ソーセージ（1人前） 36 kcal
21時
にくじゃが（1.5人前） 531 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
22時
クッキー（2人前） 336 kcal
  2291 kcal
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